ダイエットと身体の悩み解消.net

2015/05/26 | category:スキンケア・美肌

だいぶ暖かくなりアウトドアの季節になりました。 アウトドアと言えば日焼けがつきもので、日焼け止めを塗って臨んでもやっぱり日焼けはしてしまいます。 日焼け防止には外側と内側、両方からのケアが大事 日焼けを予防するには日焼け止めを活用するなど外か...

2015/05/19 | category:成功する心理

だまされたと思ってやってみて欲しいダイエット方法がコレです。この方法は心理面に働きかけて食べ過ぎを防いで痩せる効果があります。 食事に前に「いただきます」 食事の前に「いただきます」言うこと。これはお行儀を良くするだけでなくダイエット効果があり痩せる方...

2015/05/08 | category:脚やせ

オフィスワークは立ち仕事と比べ身体を動かすことが少ないため、太りやすいと言われています。 またオフィスの気温も男性に合わせて温度調整がされて寒いことが多く、冷え性の原因になったりと何かとツライことは多めです。 デスクワークで痩せるなら座り方がポ...

2015/05/05 | category:食事で痩せる！

パンとご飯は炭水化物なのでダイエットには不向きな食材と言われます。 たしかにダイエット向きとまでは言えない食材ですが、炭水化物を完全に抜くようなダイエットはほぼ間違いなくリバウンドしますし、主食抜きの食事は味気ないものです。 主食はきちんと食べ...