ダイエットと身体の悩み解消.net

2015/07/31 | category:食事で痩せる！

「豆乳が美容効果、ダイエット効果が高くて身体にいいのは知っているけど、味にクセがあって苦手です。」 そういう人は結構多いと思います。そんな人向けに、たとえば豆乳にきな粉を入れて飲みやすくするとか色々方法はありますが、今日はアーモンドミルクをご紹介しま...

2015/07/21 | category:食事で痩せる！

ダイエットと言ってもムリな食事制限をしては続かないですし、リバウンドしやすく太りやすい体質になってしまいます。 ムリな食事制限をせずに痩せる為には、それ用の食事を摂ることが大事なポイントです。 レディ・ガガも注目しているフムスとは 今海外のセ...

2015/06/27 | category:食事で痩せる！

サラダチキンと言えば、もうすでにダイエット界隈で市民権を得ました。 もちろんダイエット界隈だけでなくアスリート系の方々にも支持されるサラダチキンですが、そのカギは高タンパク低カロリーです。 低カロリーなのでもちろん太りにくく、しかもタンパク...

2015/06/19 | category:食事で痩せる！

ダイエット界隈ではすでにその地位を確立し、ダイエットの権化とまで言われているのがセブンイレブンのサラダチキンです。 サラダチキンとは もう有名なので知ってる人の方が多いとは思いますが、念のためサラダチキンについて説明しておきます。 サラダチキ...

2015/05/05 | category:食事で痩せる！

パンとご飯は炭水化物なのでダイエットには不向きな食材と言われます。 たしかにダイエット向きとまでは言えない食材ですが、炭水化物を完全に抜くようなダイエットはほぼ間違いなくリバウンドしますし、主食抜きの食事は味気ないものです。 主食はきちんと食べ...

2015/04/21 | category:食事で痩せる！

ローフードダイエットと言えば最近ではテイラー・スウィフトがやっているダイエットとして知られています。 テラスハウスの主題歌を歌って日本でも、もちろんアメリカでも人気のあるテイラー・スウィフトと言えばその美脚が有名で、自身の脚には4000ドルの価値があ...

2015/04/10 | category:食事で痩せる！

血液型は大きくわけてＡ型、Ｂ型、Ｏ型、ＡＢ型の4種類があります。 Ａ型は真面目で、Ｂ型は大雑把、Ｏ型は社交性が高くて、ＡＢ型は変わり者が多い、といった性格診断などもありますが、実はダイエットにも血液型による分類が使えるという説があります。 ダダ...

2015/03/25 | category:食事で痩せる！

ダイエットをする、と言っても過度な食事制限やカロリー制限はリバウンドの元になります。 ダイエット中でも1日あたり1200～1500キロカロリー程度はきちんと摂る方がリバウンドせずに健康的に痩せることができます。 ただ、1日あたり同じカロリー...

2015/03/11 | category:食事で痩せる！

芋と言えば女性の好きな食材で名前が上がることが多く、同時にその甘さのせいで太りそうなイメージをもたれています。 実際のところは、イモ類は太るどころか、美肌効果やダイエット効果のある優れた食材です。 芋のビタミンＡＣＥ 例えばサツマイモにはビタ...

2015/03/04 | category:食事で痩せる！

ダイエットのカギは「夜ご飯をいかに軽めに抑えるか」です。 そして夜ご飯を軽めに抑える為には朝食と昼食をしっかりと食べることが大事になります。 ダイエットと朝食の関係 忙しいからと言って朝食を抜く人は多いと思いますが、ダイエットのことだけでなく...