ダイエットできて美肌にもなれる夜トマトダイエットレシピ
2014/07/07 | category:食事で痩せる!
ダイエットと言っても、それで健康をそこねてしまうのはもったいないです。
ダイエットで身体を細くしつつ、同時に健康になったり美肌になったり、そういったダイエットの方がうれしいものですよね。
そこで注目なのが夜トマトダイエットです。
これは夜ごはんの時にトマトを1~2個食べるというシンプルな方法です。
なぜ夜にトマトを摂るのが良いかというと、トマトにはリコピンという成分が含まれていて、このリコピンが血液をサラサラにしてくれて代謝を上げてくれるからです。
また、トマトを食べることで他のたべものを減らし、余分なカロリー摂取を防ぐこともできます。
生で食べても良いのですが、トマトは身体を冷やす効果もあるのでできれば加熱して食べる方がいいです。
またリコピンは熱によって吸収率が高まるので、やはり加熱して食べる方が良いです。
トマトのレシピは色々とありますが、ここでオススメするのは簡単な焼きトマトです。
トマトを4等分にして網で焼くだけです。網がない場合はフライパンでも大丈夫です。
味付けはオリーブオイルとハーブソルトなどだけで充分においしく食べることができます。
またトマトはスープにしても良いのでレパートリーの幅が広いので飽きにくいです。
- 前の記事:
- 小顔になって顔をほっそりとさせる方法とは?
- 次の記事:
- 足首が太いと美脚が台無しに。足首ほっそりエクササイズのご紹介。
関連記事

ダイエットに効く、カンタンで美味しい豆乳スープ
2014/09/11
category:食事で痩せる!

ダイエットするなら絶対押さえるべき「まごわやさしい」
2014/10/22
category:食事で痩せる!

オートミールは痩せる?効果的な調理法は?
2014/12/04
category:食事で痩せる!

芋は太る?いや、美肌効果、ダイエット効果バツグンの優れた食材。
2015/03/11
category:食事で痩せる!

アボカドは太る?それとも優れたダイエット食材?
2014/10/15
category:食事で痩せる!

ダイエット中に居酒屋に行く時、このメニューなら太りにくい
2014/11/23
category:食事で痩せる!

味覚障害は太る原因に。痩せたいならすぐに治しましょう。
2014/12/09
category:食事で痩せる!

梅干しのアルカリ性パワーとむくみ改善効果でダイエット
2014/10/27
category:食事で痩せる!

チョコは優れたダイエット食品だった!?
2014/10/02
category:食事で痩せる!

ダイエットするならご飯(炭水化物)を食べて痩せよう。
2015/02/19
category:食事で痩せる!