ダイエットで部分痩せはできない!はウソ。部分痩せは出来る!

人それぞれ身体のなかで気になる場所はありますよね。二の腕、太もも、ウエスト周りなど。ピンポイントで痩せたい場所はあるものです。

という訳で気になるのが部分痩せですが、「部分痩せはできない」と言われることはあります。ただ、実際のところ部分痩せは可能です。

部分痩せはできないと言われる理由

そもそもなぜ部分痩せはできないと言われるのでしょうか。それは「痩せる事」=「脂肪燃焼」という断片的な見方をしている為です。

たしかに痩せる事を脂肪燃焼と捉えると、気になる部位のトレーニングをしてもそこの脂肪だけ燃焼されることはありません。

脂肪燃焼の仕組みは、運動をすることで脳から「脂肪を燃焼させる」という指令が出て、それによって全身の脂肪が燃焼される、という仕組みになっています。

「痩せる=脂肪燃焼」とは限らない

「痩せる=脂肪燃焼」と捉えると、気になる部位のトレーニングをしても局地的に脂肪が燃焼される訳ではないので部分やせはできない事になります。

ただ、痩せることは脂肪燃焼だけではありません。

二の腕などむくみやすい場所はむくみを解消するだけで部分的に細くなります。ウエスト周りは筋力を鍛えることでポッコリお腹を引き締めることもできます。

痩せることは脂肪燃焼だけではなく、むくみの解消や筋力をつけて引き締めることも含まれています。そういったやり方なら部分的に二の腕だけを細くしたりウエストだけを細くすることは十分可能です。

ダイエットは目に見えない脂肪よりも、具体的に目に見えて細く見える方が成功ですからね。その為にはむくみの解消や筋肉をつけて引き締める事が効果的です。

部分痩せの方法は場所ごとにいろいろある

女性はとくに普段から運動をしない人が多いです。さらにデスクワークや立ち仕事で脚がむくみがちな人も多いです。

そういった人の為に、当サイトでは各カテゴリーで部分的に痩せる方法をそれぞれご紹介しています。部分痩せの方法は場所ごとにいろいろあります。気になった方は部分的に痩せたい場所のカテゴリーものぞいてみてください。

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