ダイエットと猫背の関係って?

姿勢を良くするとスタイルが良く見えます。姿勢が悪い人よりも姿勢が良い人の方が魅力的に見えるとよく言われています。   さらに姿勢を良くすると血行や代謝も良くなり、ダイエット効果も期待できます。   では良い姿勢とはどのような姿勢でしょうか。   まずは猫背でないことでしょうか。猫背だと首がこりますし、スタイルが悪く見えてしまいます。   猫背とも関係しますが、肩が前に出ているのも姿勢が悪く見えてしまいます。肩甲骨が開いている状態です。   座っている時は骨盤の上に身体を乗せるイメージでいると姿勢が良くなります。 立っている時は肩の力を抜いて頭をまっすぐに背骨の上に乗せるイメージが良いです。   ただ、姿勢はその人の生活習慣やクセが大いに影響します。正しい姿勢を身に付けるにはある程度の期間、正しい姿勢を意識しないといけません。   長年の習慣なのでなかなか自分ひとりで解決するのも難しいです。なので本当に姿勢を正そうと思うのならやはりプロに相談するのが良いかもしれません。   プロの整体や骨盤矯正に通ってみるのも良いのではないでしょうか。また最近では姿勢を正す専門のような整体やカイロプラクティックなども注目されているようですね。   姿勢を良くすれば、スタイルも良くなるし血行も代謝も良くなってダイエット効果も期待できますし、スタイルが良い人はそれだけで魅力的に見えるので、姿勢にはもっともっと意識的であっても良いのかもしれません。

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