梅干しのアルカリ性パワーとむくみ改善効果でダイエット

疲労回復だけじゃない。梅干しのダイエット効果

梅干しと言えば疲労回復、というイメージを持つ方は多いですよね。

確かに梅干しにはクエン酸が含まれているので疲労回復に効果的なんですが、疲労回復だけでなくダイエットや美容にも効果的な食べ物です。

梅干しと言えばクエン酸が豊富なことで有名ですがクエン酸は乳酸や疲労性物質を燃焼させてくれる効果があり、疲労回復に効果的です。

梅干しのクエン酸がむくみを解消してくれるのでダイエットに効果的

クエン酸の効果はそれにとどまらず、新陳代謝を活性化してくれる効果もあるので老廃物が身体に貯まるのも防ぎ排出を助けてくれます。

老廃物を取り除くことでむくみの解消につながるのでダイエット効果も期待できます。

梅干しはアルカリ性なので酸性に傾きがちな身体を正常なバランスに戻してくれる

さらに梅干しと言えばアルカリ性の食品として知られています。

現代人の食生活は肉やパンなど身体の中を酸性に傾ける食品を食べる機会が多くなりがちです。お酒なんかも身体を酸性に傾けますね。

身体の中が酸性に傾くと血液の流れが悪くなって老廃物もたまりやすくなってしまいます。

そんな酸性に傾きがちな現代人の強い味方が梅干しです。

梅干しは身体の中をアルカリ性の方向へ持っていってくれる効果があります。

梅干しのアルカリ性効果は強い

この力はかなり強く、肉100グラムに対し梅干し5グラムでちょうど酸性とアルカリ性のバランスが取れると言われています。

具体的な例で言うと、200グラムのステーキを食べて酸性に傾く力と梅干し10グラムがアルカリ性に持って行く力が大体同じ、というイメージです。

酸性とアルカリ性のバランスが取れていると血液の流れもサラサラになり、リンパの流れも良くなるのでむくみの解消やダイエット効果も期待できます。

梅干しは若返りホルモンを誘発してくれるので美肌効果も

さらに梅干しを見るとそれだけで唾液が出る人は多いと思います。実はこの唾液にはパロチンというホルモンが含まれています。このパロチンは通称「若返りホルモン」とも呼ばれ、体内のこわれた細胞を修復してくれたり身体の老化を防いでくれるので、美肌効果美容効果も期待できます。

代謝が良くなったり老廃物を取り除きむくみ改善、ダイエット効果があったり、身体をアルカリ性方向に持って行ってくれたり若返りホルモンで美肌美容効果があったり、さまざまな効果が梅干しにはあります。

渋いイメージの梅干しですが、実は女性にとって美容ダイエット効果が期待できる心強い味方です。

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