Ｏ脚を治せばダイエットにもなるし美脚効果もある

Ｏ脚に悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。 Ｏ脚は立ち姿もキレイじゃないですし、歩くときに左右に揺れてしまって美しくありません。   またふくらはぎが外側に出っ張っているので足が太く見えてしまいます。   Ｏ脚は歩き方が大きな原因となっていることが多いです。であれば歩き方を治せばＯ脚も改善される可能性は高いです。   Ｏ脚は足の外側に重心をかけてしまうことで症状が出てきます。なのでＯ脚の方はなるべく意識をして足の内側に重心をかけるようにして歩きましょう。   足の内側に重心をおいて歩くことで足の内側の筋肉が鍛えられＯ脚の改善につながります。歩くときに太ももの内側を締めるようなイメージです。   Ｏ脚になる歩き方というのは足腰に余分に負担をかける歩き方になっています。 それが習慣になってしまうと、太ももの内側もたるんでしまいます。   なのではじめのうちは、太ももの内側を締める歩き方は少ししんどいかもしれません。ですが習慣で太ももの内側を鍛えればＯ脚の改善につながる可能性は高いです。   Ｏ脚じゃないまっすぐキレイな脚は立ち姿もキレイですし歩くときも颯爽と歩けて美しいですし、足が細く見えて良いことがたくさんありますね。