O脚を治せばダイエットにもなるし美脚効果もある
2014/07/03 | category:脚やせ
O脚に悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。
O脚は立ち姿もキレイじゃないですし、歩くときに左右に揺れてしまって美しくありません。
またふくらはぎが外側に出っ張っているので足が太く見えてしまいます。
O脚は歩き方が大きな原因となっていることが多いです。であれば歩き方を治せばO脚も改善される可能性は高いです。
O脚は足の外側に重心をかけてしまうことで症状が出てきます。なのでO脚の方はなるべく意識をして足の内側に重心をかけるようにして歩きましょう。
足の内側に重心をおいて歩くことで足の内側の筋肉が鍛えられO脚の改善につながります。歩くときに太ももの内側を締めるようなイメージです。
O脚になる歩き方というのは足腰に余分に負担をかける歩き方になっています。
それが習慣になってしまうと、太ももの内側もたるんでしまいます。
なのではじめのうちは、太ももの内側を締める歩き方は少ししんどいかもしれません。ですが習慣で太ももの内側を鍛えればO脚の改善につながる可能性は高いです。
O脚じゃないまっすぐキレイな脚は立ち姿もキレイですし歩くときも颯爽と歩けて美しいですし、足が細く見えて良いことがたくさんありますね。
- 前の記事:
- 二の腕を細くするダイエットとは?
- 次の記事:
- 食事制限ダイエットを楽にする秘訣ってなに?
関連記事

自転車に乗ってダイエット
2014/07/31
category:脚やせ

O脚の原因になりやすい習慣や座り方、知ってますか?
2014/12/02
category:脚やせ

太ももを細くするマッサージ
2014/09/07
category:脚やせ

お尻引き締め効果あり!な簡単エクササイズ
2014/08/05
category:脚やせ

脚痩せ効果バツグンの「着圧レギンス入浴」
2015/06/05
category:脚やせ

足首が太いと美脚が台無しに。足首ほっそりエクササイズのご紹介。
2014/07/08
category:脚やせ

「太ももの外側が太い・・・」を解消する歩き方とは?
2014/10/09
category:脚やせ

脚全体を細くスッキリさせる足首回しダイエットとは?
2014/09/25
category:脚やせ

遊びながら楽しく痩せる「レジ袋キックダイエット」
2015/04/14
category:脚やせ

美脚効果有り!スケーティングエクササイズ
2014/12/06
category:脚やせ

仕事の合間に目立たずに出来る、太もも痩せに効果的な美脚エクササイズ
2014/11/17
category:脚やせ

セルライトは撃退が難しいけれど改善は可能
2014/07/23
category:脚やせ

テレビを見ながらできる美脚エクササイズ
2014/09/14
category:脚やせ

太もも、ふくらはぎの理想的な太さを身長から計算できる?
2014/11/21
category:脚やせ