ダイエットに効く足つぼを２つだけ覚えよう。

足の裏にはツボが密集していて、それぞれのツボが身体のそれぞれの部分と対応しています。

健康と足裏は切っても切れない関係ですが、ダイエットにとっても足裏のツボは大事です。

足裏のツボはホントに数が多いので全部を覚えるのは大変ですが、ダイエットに良いツボは覚えておいて損はないですね。

ダイエットに効くと言われる足裏のツボは2か所あります。

ひとつは足のほぼ中央にあるツボで、副腎に効くツボです。

もうひとつは足の人差し指から薬指の付け根部分です。ここはリンパの流れを良くするツボです。

副腎の働きを良くすることで脂肪燃焼、脂肪分解、新陳代謝がよくなる効果が期待できます。

リンパの流れを良くすることで、身体の中の余分な水分や老廃物を排出してくれる効果が期待できます。老廃物はむくみの原因になるのできちんと排出しておきたいですね。

ちなみに足裏のツボをマッサージするタイミングですが、身体が温まっているお風呂上りなどが効果的です。

ツボをマッサージする道具は色々発売されているので、そういったお店に行けばよりどりみどりです。昔ながらの青竹踏みやデコボコのシートのようなものなど様々な種類があります。

最近は履くだけでツボを刺激できる靴下や靴の中敷きなんかもあるので、家の中だけでなく外でも足つぼマッサージはできるようになりました。

こういったグッズも効果的に活用して賢くダイエットしていきたいですね。