即効性バツグン!洗顔リンパマッサージ

「顔色が良くないな・・・」「ニキビが気になる・・・」

そういった肌トラブルの原因は顔のリンパの流れが滞り、老廃物が貯まっていることかもしれません。

なので今日は、洗顔のついでにできる即効性のあるリンパマッサージのやり方をご紹介します。

まず洗顔の前に、首から脇にかけてリンパを流しておきましょう。やり方は耳の裏~首筋~鎖骨のあたりへと下の方へ順々に手のひらで軽く押さえていきます。

鎖骨まできたらあとは脇の下の辺りへマッサージをしておきます。

リンパは流れになっているので、まず流れ着く先をマッサージしておくことで、顔のリンパを流す時の効果がさらにアップします。洗顔の前にこれだけは忘れずにしておきましょう。

そして洗顔ですが、パーツを1おでこ、2目の周り、3ほほ、4あご、と大きく4つに分けます。

まずおでこ部分からですが、おでこの中心からこめかみのあたりへ手のひらでゆっくりクルクルとマッサージするように洗います。

次は目の周りも同じようにこめかみに向かってクルクルとマッサージするように洗います。

それから鼻をしっかりと洗い、その後ほほも同じようにこめかみ方向へマッサージしながら洗います。

最後にアゴまわりもクルクルと手のひらでマッサージするようにこめかみ方向へ洗います。

最後にこめかみに集まった老廃物をスーッと首を辿って首の下まで流すようにマッサージして終わりです。

ポイントはこめかみです。顔のリンパ節はこめかみ部分にあるのでまずこめかみに老廃物を集めて、それを首の下へ最後に流すイメージで洗顔しましょう。

これだけで顔の老廃物が流れ血流もよくなります。

むくみも取れて小顔効果がありますし、肌の明るさがワントーン上がる即効性のあるフェイスケアなのでオススメです。

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