【痩せる】発芽玄米のダイエットパワーとは?

炭水化物を抜くダイエットはリバウンドの原因になるケースが多いのでオススメできません。

もちろん炭水化物を抜けば脂肪が落ちるので一時的には体重が減ります。ただ筋肉も一緒に落ちてしまい基礎代謝が悪くなり、結果的に太りやすい体質になる人が多いからです。

発芽玄米は食べやすい

炭水化物はきちんと摂った方が良いんですが、白米をずっと食べるよりは発芽玄米の方をオススメします。

発芽玄米の魅力はなんといっても食べやすさです。

玄米が栄養豊富で身体に良いことは皆知っていますがそれでも玄米を食べないのはやっぱりその食感や味に問題があるからです。

ですが発芽玄米は玄米と比べて柔らかくて食べやすく、味もおいしく玄米が苦手な人でも美味しく食事ができダイエットを続けやすくなります。

発芽玄米は栄養面も優れていてダイエットに効果的

玄米より食べやすい発芽玄米ですが白米と比べ栄養素が非常に豊富で身体に良いです。

身体に良いだけでなくダイエットに適した成分も多く含まれているのでダイエットにも非常に効果的です。

発芽玄米には食物繊維が多く含まれているので腹もちが良く、腸の調子を整えてくれます。

またGABAという成分が含まれているのも発芽玄米の特徴です。GABAはアミノ酸の仲間で、血液中の脂肪分を分解し血液をサラサラにしてくれる効果があります。

さらにGABAには精神を安定させストレスを軽減してくれる効果もあるので、ダイエットの大敵であるストレスを感じにくくしてくれる効果もあります。

玄米より食べやすく白米より栄養豊富でダイエットに良い成分も含まれている発芽玄米はダイエットにとって強い味方です。どんどん活用していきましょう。

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