脚全体を細くスッキリさせる足首回しダイエットとは？

脚が太い、足を細くしたい、と思っている人は多いと思いますし、ダイエットの中でも脚痩せは大きなテーマのひとつとなっています。

ちなみに脚が太く見える人と、脚が細く見える人というのがいるのですが、その違いはどこだか分かりますか。

実は、足首の太さによって脚全体が太く見えたり細くみえたりするのです。

脚全体がそこまで細くなくても、スッキリとして細い足首であれば全体のフォルムがすっきりしてキレイに見えるという訳です。

また足首にはリンパや老廃物がたまりやすいので太くなっていることが多く、足首のリンパなどを流し足首を細くしてあげることで脚全体がほっそりとする効果も期待できます。

という訳で今日は足首を細くする方法をご紹介します。 やり方はカンタンです。

ただ足首をグルグルと200回回すだけです。

足首には経路というツボの一種がたくさん集まっているので、足首を回すだけで全身の血流がよくなり、また足首を回すことで足首のあたりにたまりがちな老廃物もすっきりと流れ、足首が細くなると同時に脚全体もすっきりとさせる効果があります。

具体的なやり方ですが、まず足首を反対側の太ももの上に乗せます。

そして足の指の間に手の指を挟むようにして掴み、左右に50回ずつまわします。

右足が終わったら次は同じように左足を左右に50回ずつまわします。

両足が終わったら同じことをもう1セット行います。

これで両足200回足首回しは完了です。

やり方はとても簡単ですが、これだけで足首からジワーっと温かくなる感じがして、血流が良くなっているのが実感できると思います。