ダイエットが続かない、リバウンドする、一時的にやせても心身ともにつらすぎる。
そういった悩みはダイエットを経験したことのある人ならだれでも持ったことがあるのではないでしょうか。
私が思うに、ダイエットが失敗する原因は大きく分けて3つに分類されます。
まず一つ目は「一度の失敗で終わったと思いこんでしまうこと」
たとえばダイエット中の飲み会や忘年会などのイベントです。
それまで我慢して食事制限もしていたのにお酒も飲んで高カロリーの食事を摂ってしまい、もうダイエットはいいや、となってしまうパターンです。
ですがダイエットは一日の失敗ですべてが失敗する訳ではありません。
そもそもお寺の人でもない限り、ふつうの人は全ての食事を完璧にコントロールすることは不可能です。
ときには高カロリーの食事を摂らないといけない場面などに出くわすこともあります。
なので、できるならダイエットは1週間スパンで摂取カロリーを考えていった方が良いと思います。
一日食べ過ぎた日があっても1週間スパンで見れば十分取り返すチャンスは生まれます。
そのような気持ちで余裕をもってダイエットに取り組むことでダイエット失敗要因のひとつめは潰すことが可能になります。
なぜダイエットは失敗するのかを知ってダイエットを成功させる。その1
2014/08/24 | category:成功する心理, 食事で痩せる!
- 前の記事:
- お風呂で簡単ダイエット
- 次の記事:
- なぜダイエットが失敗するのかまず知ってダイエットを成功させる。その2
関連記事

痩せるだけじゃない。メリットの多いローフードダイエット!
2015/04/21
category:食事で痩せる!

【痩せる】果物の皮の活用法とは?【もったいない】
2014/12/24
category:食事で痩せる!

シソ(大葉)の美容・ダイエットパワーとは
2014/11/04
category:食事で痩せる!

食卓の色使いで食欲をコントロールして痩せよう
2015/01/22
category:成功する心理

ダイエットの停滞期を乗り切り、リバウンドを防ぐ方法とは?
2014/07/07
category:成功する心理

【痩せる】豆乳が飲めない人はアーモンドミルクでダイエット
2015/07/31
category:食事で痩せる!

ダイエットにも効果的な朝食
2014/07/26
category:食事で痩せる!

納豆でダイエットするなら食べるのは朝?夜?
2014/07/16
category:食事で痩せる!

ダイエット中に甘いものをムリなく我慢する方法をご紹介
2014/11/10
category:食事で痩せる!

プーアール茶のダイエット効果とは?
2014/09/21
category:食事で痩せる!

ダイエットの万能食材こんにゃく
2014/07/22
category:食事で痩せる!

ヨーグルトを温めると痩せる効果が更にアップ
2015/01/08
category:食事で痩せる!

梅干しのアルカリ性パワーとむくみ改善効果でダイエット
2014/10/27
category:食事で痩せる!